Si no queremos contagiarnos de la gripe A debemos seguir estos pasos con atención:

• Evitar el contacto con personas enfermas.
• Cada vez que tosamos o estornudemos, debemos taparnos la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la manga de nuestra camisa.
• Después de tocar objetos comunes, evitar tocarse la cara.
• Tener buena salud, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, controlar el estrés, tomar bastantes líquidos y comer alimentos nutritivos.
• Las gotitas que se emiten al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos, el virus puede sobrevivir en las manos menos de 5 minutos por eso es importante el lavado de manos.
• Sin embargo en los muebles, pomos y objetos puede permanecer de horas a días, por eso es importante limpiar frecuentemente estas zonas.
• Mª José Romera y Estela Morena